CIKKEINK

Mi az a teniszkönyök és mit tehetünk ellene?

Mitől alakul ki az úgynevezett teniszkönyök, hogyan védekezhetünk ellene és mit tehetünk, ha a baj már megtörtént? Most megmutatjuk!

Mire figyelmeztet az izomgörcs?

Mi lehet az izomgörcsök oka, mire figyelmeztet a fájdalom és hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan?

Minden, amit a térdszalag szakadásról érdemes tudnod

Megmutatjuk, mit jelent a térdszalag szakadás, mely sportok esetében fordulhat elő leggyakrabban és hogyan előzheted meg hatékonyan.

Így kerüld el az izomfájdalmakat: izomlazítás felsőfokon, akár otthon is

A különböző izomlazító technikák segítségével megelőzhető az izomfájdalmak kialakulása. Megmutatjuk, melyek a leghatékonyabb megoldások.

Milyen hatással van a futás izomzatunkra és szervezetünkre?

Mely izmokat aktivizálja a futás és milyen hatással van általában szervezetünkre. Ebben a cikkben a teljesség igénye nélkül ezt a témát járjuk körbe.

Mit tehetünk a kínzó izomláz ellen?

Néhány hatékony tipp az izomláz kezelésére, melyet a profi sportolók és a hobbiból mozgók egyaránt alkalmazhatnak.

Izomhúzódás: hogyan ismerjük fel és hogyan kezeljük hatékonyan a problémát?

Talán Te is ismered az érzést, amikor mozgás közben kissé túlfeszíted a húrt, és hirtelen éles fájdalom nyilall valamelyik végtagodba. Ilyenkor nagy valószínűséggel izomhúzódás történt, ami sajnos az aktív sportemberek és a hobbiból mozgók körében sem ritka.